腰の痛みは水分不足？？

あっという間に一週間がたっている！

昨日は雨が降って今日も晴れたり雨だったりと不安定な空模様ですね。

気温は急激に冷え込んできましたが１２月であればこんなものでしょうか？

暖冬とはきいていたのですが、最近まで暖かかったせいか寒さがこたえる気がします。

今朝おきると「こ、腰がだるいたい・・・」

何をしたということもないのですが（昨日、寝すぎたかな？）

そういえば昨日、知り合いの方につれられて

大阪にある「清児の湯」にいってきました。

露天風呂、天然温泉、塩サウナ等満喫してきました。

が、なんで今日は腰が痛いのか・・・。

普段なれないことをしたせいか、なんなのか。

お風呂にいったあとに「塩元帥」というラーメン屋さんでごはんをたべたのですが

水は十分とっていたとおもうのですが、

塩サウナと塩ラーメンで塩分過多と水分が取られてしまったのかな？

冬場は水分を取る機会が少ない分思っている以上に脱水症状になりやすいので

サウナや運動をしたあと、お酒を飲んだり塩分の多いものを食べたあとは

たくさん水をとるようにしなければ

腎臓に負担がかかり腰が痛くなることがあるかもしれません。

しっかり水を飲みます・・・。

（ネコも水分をとりたがらない動物として有名ですがうちのなもりはよく水をのんでくれます。）

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